귤과브로콜리1 겨울 제철 과일 귤의 효능과 귤과 궁합 좋은 채소를 이용한 샐러드 만들기 개요 귤은 겨울을 대표하는 겨울 제철과일입니다. 하우스 감귤의 비싼가격에 비해 겨울철은 저렴한 가격으로 소비자에게 제공되기 때문에 가정마다 귤을 박스로 구입해서 겨울내내 귤을 섭취하고 있는 경우가 많이 있습니다. 오늘은 비타민C가 풍부하다는 귤의 효능과 귤을 이용한 샐러드를 소개해 드리도록 하겠습니다. 귤의 효능 귤은 비티민C가 풍부한 과일입니다. 비타민C는 항산화 효과가 있어 피부 미용에 도움이 되며 신진대사를 돕고 겨울철 감기 예방에도 좋습니다. 비타민C는 다른 과일에 비해 굉장히 많이 풍부한 편입니다. 사과의 20배, 배의 10배, 단감의 2개를 함유하고 있습니다. 아미노산은 바나나의 10배, 망고의 10배, 사과와 배의 2배가 함유되어 있습니다. 비타민뿐만 아니라 무기질과 식이섬유도 풍부한 식품으.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음
